Bali Spirit Festival: Micro-Cosmic Orbit dalam Breathwork

Bali Spirit Festival 2017 memberikan kepada saya banyak hal seperti telah saya uraikan dalam blog ini, maupun blog yang lain seperti blog Universal Tao Indonesia, Universal Tao Melanesia dan lainnya yang saya kelola.

Seperti saya sebutkan dalam Universal Tao Indonesia bahwa pelatihan yang saya jalani selama beberapa tahun terakhir di Tao Garden Doi Saket Thailand telah lama saya jadikan sebagai modal untuk mengelola energi dan emosi yang ada di dalam pikiran, perasan, dan tubuh saya secara keseluruhan. Micro-cosmic orbit secara singkat artinya kita melakukan orbit di dalam tubuh kita sendiri, dari telapak kaki ke kaki, ke dasar pantat, ke pinggul, ke punggung, ke kerongkongn, ke leher, ke belakang kepala, ke dahi, ke hidung, ke mulut/ hidung, ke dada, ke perut, ke pusar, ke organ seks, kembali lagi ke bawah, berputar seperti bola, terjadi sebuah orbit.

Yang terjadi dalam kegiatan “orbit” ialah sebuah proses daur-ulang, sebuah proses penjernihan, sebuah proses memasak. Saya sebut memasak, karena dengan menggoreng, dengan memutar-mutar, kita mendapatkan masakan yang baik. Kita katakan daur ulang juga bisa. Juga proses penjernihan karena dengan satu aliran energi melewati berabgai saluran dan organ memberikan dampak terhadap energi dimaksud.

Kita memutar-mutar, putar terus energi dari depan (Function Channel) ke belakang (Governor Channel) atau sebaliknya dari belakang ke depan, bisa berputar dari depan ke belakang, dari belakang ke depan, yang penting energi dimaksud kita putar mengelilingi tubuh kita. Inilah orbit. Inilah orbit kosmik kecil.

Karena ada orbit kosmik besar (Macro-Cosmic Orbit) kita bisa lakukan juga. Tetapi saya tidak membahasnya di sini.

Kita lanjut ke Breathwork, yang saya pelajari di Bali Spirit Festival 2017.

Dalam pernafasn ini juga terjadi orbit, karena “breathwork” menganjurkan pernafasan terjadi lewat mulut, dengan baik udara yang kita tarik masuk (hirup) ataupun udara yang kita keluarkan (hembuskan) haruslan kita lakukan dengan sepenuh-penuhnya. Penuh keluar, penuh masuk. Dengan demikian jelas, pertu kita terlihat jelas seperti anak kecil yang bernafas.

Breathwork sebenarnya mengajarkan kita bernafas kembali seperti bayi.

Dalam pernafasan ini kita dianjurkan tidak boleh ada jeda (pause) antara nafas masuk dan nafas keluar. Begitu sampai kepada titik nafas keluar, maka segera dilakukan nafas masuk.

Yang terjadi ternyata tugas utama kita dan konsentrasi kita ialah mengosongkan angin dari talam perut kita, karena kalau udara kosong di dalam perut kita, maka secara otomatis akan terisi sendiri. Kita tidak usah pusing rdengan menarik nafas lagi, kita fokus mengeluarkan nafas.

Dalam mengeluarkan nafas inilah terjadi fokus dan konsentrasi, memperhatikan kemana nafas pergi, bagaimana gerakan nafas, dan sambil itu kita juga memperhatikan di mana tempat-tempat dalam organ tubuh kita yang butuh perhatian, misanya ada rasa sakit, gatal, lelah, nafas sesak, dan sebagainya. Kita dimintakan terus saja tarik dan lepas nafas, dengan sepenuhnya sambil memfokuskan perhatian ke pada tubuh kita.

Jadi, walaupun cara praktnya menarik dan melepaskan nafas, apa yang terjadi di sini ialah sebuah “orbit”, yang kurang hanyalah fokus dan maksud daripada si praktisi breathwork harus difokuskan kepada berbagai bagian tubuh. Kalau dalam orbit kosmik mikro kita lebih fokus kepada membawa fokus kita jalan-jalan dari ujung kaki sampai kepala lewat depan atau belakang, lalu kembali ke posisi awal berlawanan arah.

Yang terpenting di sini kita harus ingat tiga hal:

1. Kita dibilang “hidup” dengan pertanda utama dan pertama karena “kita bernafas”; oleh karena itu, marilah kita perhatikan dan olah nafas kita dengan baik supaya dia tidak meninggalkan kita.
2. Bernafas berarti bergerak, bergerak berarti memutar, memutar berarti hidup. Jadi energi yang ada di dalam diri kita perlu kita putar, untuk menjaga tubuh kita tetap sehat.
3. Nafas yang kita miliki haruslah kita hargai dengan cara tidak melakukan perbuatan-perbuatan, membuang kebiasaan dan selera makan,minum, kegiatan, perkataan kita yang mengganggu dan merusak nafas kita.